🟢🟢Zielony Czepek

Część teoretyczna:

  1. Wymień i opisz podstawowe style pływackie (kraula, grzbietowy, klasyczny, motylkowy).
  2. Wyjaśnij zasady bezpieczeństwa nad wodą.
  3. Omów podstawowe zasady ratownictwa wodnego.

Część praktyczna:

  1. Pływanie kraulem na dystansie 50 metrów:

    • Prawidłowe ułożenie ciała.
    • Koordynacja ruchów rąk i nóg.
    • Skuteczny oddech.
  2. Pływanie na plecach na dystansie 50 metrów:

    • Prawidłowe ułożenie ciała.
    • Koordynacja ruchów rąk i nóg.
    • Skuteczny oddech.
  3. Pływanie stylem klasycznym (żabka) na dystansie 50 metrów:

    • Prawidłowe ułożenie ciała.
    • Koordynacja ruchów rąk i nóg.
    • Skuteczny oddech.
  4. Pływanie stylem motylkowym na dystansie 25 metrów: (niewymagany)

    • Prawidłowe ułożenie ciała.
    • Koordynacja ruchów rąk i nóg.
    • Skuteczny oddech.
  5. Nurkowanie na głębokość 2 metrów i przyniesienie przedmiotu z dna basenu:

    • Prawidłowa technika nurkowania.
    • Skuteczne przyniesienie przedmiotu na powierzchnię.
  6. Skok do wody na nogi ze słupka :

    • Prawidłowa technika skoku.
    • Bezpieczne zanurzenie w wodzie.

Koszt egzaminu i zielonego czepka – 30 zł 

Dane i numer konta do dokonania wpłaty to:

 

 

Hanami Marcin Czyż

ul. Gościnna 1, 86-011 Gościeradz

NIP 5482328143

BANK MILLENIUM: 43 1160 2202 0000 0004 6705 6000

 

Prosimy o podanie w tytule przelewu imienia i nazwiska dziecka oraz nazwy basenu, z dopiskiem “Zielony czepek”. Przykładowy wzór tytułu przelewu: Jan Kowalski, Astoria w.18:00 Zielony czepek

 

.