cze
21
2024
Wyłącz

Zielony Czepek
Część teoretyczna:
- Wymień i opisz podstawowe style pływackie (kraula, grzbietowy, klasyczny, motylkowy).
- Wyjaśnij zasady bezpieczeństwa nad wodą.
- Omów podstawowe zasady ratownictwa wodnego.
Część praktyczna:
Pływanie kraulem na dystansie 50 metrów:
- Prawidłowe ułożenie ciała.
- Koordynacja ruchów rąk i nóg.
- Skuteczny oddech.
Pływanie na plecach na dystansie 50 metrów:
- Prawidłowe ułożenie ciała.
- Koordynacja ruchów rąk i nóg.
- Skuteczny oddech.
Pływanie stylem klasycznym (żabka) na dystansie 50 metrów:
- Prawidłowe ułożenie ciała.
- Koordynacja ruchów rąk i nóg.
- Skuteczny oddech.
Pływanie stylem motylkowym na dystansie 25 metrów: (niewymagany)
- Prawidłowe ułożenie ciała.
- Koordynacja ruchów rąk i nóg.
- Skuteczny oddech.
Nurkowanie na głębokość 2 metrów i przyniesienie przedmiotu z dna basenu:
- Prawidłowa technika nurkowania.
- Skuteczne przyniesienie przedmiotu na powierzchnię.
Skok do wody na nogi ze słupka :
- Prawidłowa technika skoku.
- Bezpieczne zanurzenie w wodzie.
Koszt egzaminu i zielonego czepka – 30 zł
Dane i numer konta do dokonania wpłaty to:
Hanami Marcin Czyż
ul. Gościnna 1, 86-011 Gościeradz
NIP 5482328143
BANK MILLENIUM: 43 1160 2202 0000 0004 6705 6000
Prosimy o podanie w tytule przelewu imienia i nazwiska dziecka oraz nazwy basenu, z dopiskiem “Zielony czepek”. Przykładowy wzór tytułu przelewu: Jan Kowalski, Astoria w.18:00 Zielony czepek
.

